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Posgrado

Ejercicio físico para el bienestar

Curso de posgrado | Aprobado por Resolución Rectoral N° 428/2020

El Preámbulo de la Constitución de la OMS señala que “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” (OMS, 1948). Es decir que la salud no se define negativamente por la carencia de enfermedades, sino que es una condición dinámica que debe fortalecerse y cuidarse.

Bajo esta consideración, es necesario destacar que la falta de ejercicio físico constituye un problema mundial; se lo considera el cuarto factor de riesgo de mortalidad, y es responsable del desarrollo de enfermedades crónicas y enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión. De acuerdo con la OMS, al menos un 60% de la población mundial no realiza ejercicio en la frecuencia e intensidad suficiente para que impacten de forma positiva en su salud (OMS, 2004).

La actual situación epidemiológica ha puesto en el centro de atención el valor de evitar el desarrollo de enfermedades crónicas y el consecuente deterioro de la salud para el bienestar de las personas, siendo particularmente vulnerables a las infecciones respiratorias quienes las padecen. Atendiendo a lo expresado, la Universidad Nacional de los Comechingones presenta la siguiente propuesta, orientada a la formación de recursos humanos interesados en la temática, y dirigida a estudiantes avanzados y graduados de carreras vinculadas al área de la Salud, el Deporte y la Educación Física.

Objetivos

  • Promover la formación de las y los participantes en la temática de la prevención de enfermedades a partir de la planificación de programas específicos de ejercicio físico.

  • Complementar la formación de grado con un programa actualizado y evidencia científica sobre el ejercicio físico como agente optimizador de una condición de vida saludable.

Condiciones de admisión

  • Para ser admitida/o, se requiere título universitario de pregrado, grado o de nivel superior no universitario vinculados al área de la Salud, el Deporte y la Educación Física. En casos excepcionales de postulantes que se encuentren fuera de los términos precedentes, podrán ser admitidas/os siempre que demuestren los requisitos definidos por la Coordinación responsable del curso.

Certificación: Se extenderá un certificado de aprobación del curso a quienes acrediten el 75% de asistencia en la plataforma virtual y la aprobación de un ejercicio final integrador.

Modalidad de cursada: El curso se dictará a través de la plataforma de aprendizaje moodle. Se realizará un encuentro semanal vía zoom, los días viernes de 18:00 a 20:00 hs, que estará a disposición de las/los participantes en el Aula virtual.

Carga horaria total: 32 horas.

Arancel: La presente actividad es arancelada y tendrá un costo de $2000 totales.

Cupo: Se establece un cupo de al menos 30 inscriptas/os para su dictado.

Coordinación académica: Profesora Silvina García Segura

Estructura y modalidad

MÓDULO I

Unidad I
· Concepto de bienestar y de salud.
· Fitness. Actividad física.
· Ejercicio físico y Deporte.
· Relación del ejercicio físico y la salud.
· Condición física y aptitud física.
· El bienestar desde el enfoque de las neurociencias.

Viernes 23/10 de 18:00 a 20:00 hs

Unidad II
· Metabolismo.
· Célula.
· Conceptos de energía.
· Sistemas de energía.

Viernes 30/10 de 18:00 a 20:00 hs
Docente: Lic. Mariano Paschetta

MÓDULO II

Unidad I
· Epigenética del sedentarismo, estudios epidemiológicos.
· Enfermedades no transmisibles.
· ENT y Ejercicio.
· Sedentarismo e hipocinesia.
· Conducta sedentaria.

Viernes 06/11 de 18:00 a 20:00 hs

Unidad II
· Sistema inmunitario como marcador de la edad biológica.
· Efectos del ejercicio en el sistema inmunitario.
· COVID-19 y Sistema inmune.

Viernes 13/11 de 18:00 a 20:00 hs
Docente: Dr. Sergio Luscher

MÓDULO III

Unidad I
· Concepto de enfermedad.
· Promoción y prevención.
· Medicina basada en la evidencia.

Viernes 20/11 de 18:00 a 20:00 hs

Unidad II
· El músculo como órgano endocrino.
· Tejido muscular.
· Tejido conectivo.
· Sarcopenia y ejercicio.
· Osteopenia.
· Osteoporosis.

Viernes 27/11 de 18:00 a 20:00 hs
Docente: Dr. Sergio Luscher

MÓDULO IV

Unidad I
· Evaluación de la condición física.
· Nivel de fitness.
· Entrenamiento preventivo.
· Entrenamiento de la zona media.

Viernes 04/12 de 18:00 a 20:00 hs.

Unidad II
· Bases y componentes del estímulo de entrenamiento.
· Bases biológicas del entrenamiento deportivo.
· Las capacidades físicas.
· El entrenamiento deportivo como proceso.
· Los métodos de entrenamiento.

Viernes 11/12 de 18:00 a 20:00 hs
Docente: Lic. Mariano Paschetta.

Trabajo final: Entrega el 17 de diciembre de 2020

Informes

sgarcia@unlc.edu.ar

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